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吃什么可以美白牙齿 四种食物有效美白

编辑: admin 时间: 2017-04-27 15:36

导读: 牙齿是人体最关键的部分,但是随着我们吃的食物不断增加,牙齿也最易被变黄。想要美白牙齿可以多吃海带、木耳

  

吃什么可以美白牙齿 四种食物有效美白

  (资料图)

  牙齿是人体最关键的部分,但是随着我们吃的食物不断增加,牙齿也最易被变黄。大家都知道,一口黄牙会留下很多不好的印象,影响我们的生活。因此,学会美白牙齿的方法越来越重要。那么,吃什么可以美白牙齿呢?美白牙齿又要注意哪些问题呢?

  1、海带。常吃海带可以长寿,海带中含有丰富的碳水化合物、维生素C、碘、蛋白质、钙、铁等许多营养素,可以帮助预防心血管疾病、调节内分泌和卵巢的功能,降低人体的放射性物质的积累。此外,海带中还含有褐藻胶,其热量低,可在肠内形成凝胶状物质,有助于润肠通便、代谢毒素,也就是减缓老化。最重要的是,它还可以美白牙齿,经常饮食对身体十分有益。

  2、黑木耳。黑木耳含有丰富的植物胶,高吸水性,可去除毒素,防止肠道残留,并排除感染,而且因其含有丰富的蛋白质、矿物质、膳食纤维,8种人体必需的氨基酸,可以帮助预防动脉粥状动脉硬化,降低肿瘤的活性,降低胆固醇和血脂、改善贫血、预防骨质疏松等。同样,经常饮食有助于牙齿坚固。

  

吃什么可以美白牙齿 四种食物有效美白

  (资料图)

  3、蘑菇。蘑菇属于一种食用菌,含有丰富的蛋白质、B族维生素、钙、磷、铁和多种多糖和其他营养物质,有助于养颜美容,消除疲劳,降血脂,促进胃肠蠕动,调节新陈代谢,等。

  4、苹果。苹果对牙齿健康有巨大的好处。苹果脆度可以增强牙龈的力量,其高含水量可以增加唾液的分泌,对口臭和菌斑的产生有一定预防效果。

  所以,想要拥有一口白牙,这些食物可以经常食用。除此之外,还可以尝试洋葱、梨、芹菜等食物,对美白牙齿有一定的效果。当然,除了食物美白法,还可以使用相关美白药物、洗牙等方法进行美白,但必须在医生指导下进行。最后,希望我们都能拥有一口好牙。

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